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잠을 제때 자지 못하는 것은 생각 이상으로 피곤하고 힘듭니다. 잠을 제대로 못자면 그 다음날 업무와 사회생활에 지장을 받기도 합니다. 특히 자라나는 학생들의 경우 성장발육에도 안좋고 학교생활에도 안좋습니다. 잠을 제대로 못자면 또한 건강에도 해를 끼치게 됩니다. 잠은 말하자면 보약이자 꿀이자 우리 몸을 유지하고 지탱해 나가는 윤활유 역할을 하기 때문입니다. 그래서 오늘은 잠 빨리 자는법 잠 잘오는 방법 등에 관해 알아보려 합니다. 어느날 자려고 누웠는데 잠이 오지 않습니다. 잠을 자야만 내일 하루 일과를 시작해야 되는데 걱정부터 앞섭니다. 잠을 자야한다는 부담감 때문에 눈을 감았는데 잠이 오지 않고 쉽게 잠들지 못하고 새벽녘에 겨우 겨우 잠들었다가 아침에 깨어나면 정신적으로도 육체적으로도 매우 피곤합니다..