산수유 효능 먹는법 부작용 산수유성질 완벽정리

봄이 되면 산하를 노랗게 물들이는 나무가 있습니다. 산수유입니다. 그런데 산수유와 정말 닮은게 있습니다. 바로 생강나무입니다. 생강나무꽃도 산수유 꽃과 비슷해 정말 구분하기 힘이 들 정도입니다.

예로부터 산수유는 여러가지 효능으로 우리 조상 대대로 이를 활용해서 건강을 유지하고 지켜왔습니다. 말하자면 산수유는 우리민족을 건강하게 지켜온 귀중한 식물이라고 해도 과언은 아닐 것입니다.

그랬던 산수유가 한 CF에서 적극 홍보하는 바람에 이제는 우리나라에 살고 있는 사람이라면  사람이 없을정도로 유행어가 되기도 했습니다.  이제 산수유는 너무 유명해져서 이를 널리 애용하고 활용하고 있을 정도입니다.

산수유는 3월~4월경에 노란 꽃이 피며 8월경 무르익어 10월경 수확을 하는 식품입니다. 요즘엔 산수유를 가공한 식품들도 잇따라 출시돼 사람들에게 건강기능성 식품으로 각광받고 있습니다.

대부분 많은분들은 산수유라고 말하면 꽃을 많이 생각합니다. 대표적으로 축제를 진행하기도 하고 사진들도 찍으러 많이 갑니다. 보는것도 아름답지만, 사람의 몸 건강에도 도움을 주기로 알려져있습니다.

 

산수유 열매는 긴 타원형 모양에 빨간색을 띄고 있습니다. 산수유의 맛은 시고 떫으며 약성이 좋아 한방재료로도 널리 사용되고 있습니다.  산수유의 원산지는 대한민국과 중국으로 국내에서는 전남 구례, 경기 이천, 경북 의성 등지에서 재배되고 있습니다. 오늘은 남성 정력에 좋다는 산수유에 대해 알아봅니다. 산수유 효능 산수유 먹는법 산수유 부작용 산수유성질 등에 대해 자세하게 알아보려 합니다.

산수유 어떤 나무이길래?

산수유 효능에 대표적으로는 남성분들은에게는 기력에 좋기로 유명하고, 여성분들에게는 특히, 연세가 있으신분들에 미용건강에 아주 좋은 효과를 나타냅니다. 층층나무과에 속하는 나무로 대한민국과 중국에서 많이 자라고 있고 자생하고 있습니다. 

통상적으로 2월 하순부터 시작하여 4월초 조금 늦춰진다면 1~2주 정도 짧아지거나 조금더 길어집니다. 개화가 절정에 이르는 시기는 4월달이라고 보시면 됩니다. 모과나무와 비슷하게 나무껍질이 멋지기로 유명한 노각나무와 배롱나무와도 차이가 없을정도로 형상을 띄고 있습니다. 대표적인 지역으로는 전라남도 구례와 경기도 그리고 경북 의성군이 있습니다. 

산수유 효능 산수유성질 어떻길래?

산수유는 신장과 간을 보호하고 건강하게 만들어 줍니다. 방광의 능력을 향상시켜주고 근육의 수축력을 높여주기 때문에 주로 어린아이들의 야뇨증을 예방해줄뿐더러 요실금에도 좋은 효과를 나타내고 있습니다. 

코르닌을 포함하여 사포닌, 타닌 등등 유기산이 포함되어있고 비타민 A가 풍부하게 들어있어 주름방지와 피부예방에도 좋은 효능을 나타냅니다. 또한 항균작용을 기본적으로 하기때문에 각종 피부알레르기를 방지하게 해줍니다. 

산수유 효능 정력강화에 좋아요

산수유 효능이 가장 많이 알려진 계기로는 바로 남성분들의 정력에 큰 효과가 있다는 보도에서 시작되었다고 해도 과언이 아닙니다. 특히, 코르닌이라는 성분이 들어있어 부교감신경을 더욱 자극해주게 됩니다. 그리고 생리통이 심하신 여성분들도 지속적으로 섭취해주시면 예방뿐만 아니라 완화를 도와준다고 합니다.

산수유 효능 산수유 성질 성인병 예방에 좋아요

산수유 효능으로는 우리나라 사람들이 걱정하고 고생하는 질환인 당뇨병에 혈당을 낮춰져 도움이 된다고 합니다. 특히, 손발이 차갑게 느껴지거나 식은땀을 흘리는 경우 등 대부분의 성인병에 대한 예방을 도와줍니다. 

어느정도 연세가 있으신 남녀 성인분들에게는 무릎통증이나 관절염 그리고 특정 알레르기가 발생했을때에도 완화시켜줍니다.

산수유 효능 산수유 성질 피부건강에 좋아요

산수유는 코르닌, 사포닌, 타닌 성분 등이 풍부하게 함유되어 있어서 향균작용 및 피부트러블을 진정시켜 피부건강에 좋은 효과가 있습니다.

산수유 효능 산수유성질 요실금 완화에 좋아요

산수유의 강한 신맛은 근육의 수축력을 높여주며 방광의 조절능력 향상 및 요실금, 야뇨증에 좋은 효과가 있습니다.  또한 간과 신장을 보호하고 방광의 능력을 향상시켜 어린 아이들의 야뇨증이나 요실금에 탁월한 효과가 있습니다.

산수유 효능 산수유성질 눈 건강에 좋아요

산수유는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈 피로회복 및 야맹증 등 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다.  

직장인들의 경우 잦은 업무로 인해 눈의 피로가 높은데 산수유를 섭취하면 눈의 피로회복 및 눈 건강을 함께 찾을수 있습니다.

 

산수유 효능 산수유성질 생리불순에 도움돼요

산수유는 생리불순, 월경과다로 인한 여성들에게 좋은 효과가 있습니다.  특히 한방에서는 월경과다의 약재로 사용될 만큼 그 효과가 입증되었으며, 생리통이 잦은 분들한테도 좋은 효과가 있습니다.

산수유 효능 산수유성질 집중력 향상에 좋아요

산수유는 베르베날린과 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 심신이 불안한 사람들을 진정시켜 주고 집중력을 향상시켜 주는 효과가 있습니다.  수험생의 경우 눈의 피로 및 집중력을 필요로 할때 산수유차를 복용하게 되면 이런 증상들에 도움이 될 수 있습니다.

산수유성질 및 산수유 부작용 열 많은 사람 과다섭취 요주의

산수유 부작용도 당연히 존재하게 됩니다. 한의학적으로 보았을때 소양인의 약으로 분류되기 때문에 본인이 만약 태음인이라면, 섭취시에 소량을 먹게되더라도 살이 그 이상으로 찔 수 있습니다. 

  

그리고 소음인의 경우에는 위에 부담이 올수 있다고 합니다. 또한 부작용으로 소변을 잘 못보는 사람들에게도 좋은 효과가 나타나지 않을수 있습니다. 렉틴성분이 씨에 함유되어있기 때문에 섭취시에도 반드시 씨를 제거해야한다고 합니다. 

산수유는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 평상시에 몸에 열이 많거나 소화기능이 떨어지는 분들이 과다섭취하게 되면 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하셔야 됩니다.  특히 오한증상 및 소변을 시원하게 못보는 분들도 섭취하지 않도록 하셔야 됩니다.

산수유 먹는법 차로 만들어 먹어야 

다른 약초들과 마찬가지로 산수유 역시 차로 끓여서 먹습니다. 잘 말린산수유를 차로 만들어 정해진 양을 꾸준히 드시는 게 일반적인 산수유 복용방법이라고 알려져 있습니다. 

물 2리티에 완전히 말린 산수유 50g 정도를 넣고 약 20~30분 정도 약불에서 달여 드시면 됩니다. 드시는 분의 기호나 취향에 따라 차게 해서 드시거나 따뜻하게 데워서 드셔도 좋구요. 특히나 요즘 같은 여름철에는 냉장고에 넣고 차게 해서 드셔도 좋습니다. 

만약 식수 대용으로 드실 거라면 차로 만드신 후에 생수를 1:1 정도의 비율로 부어 희석해서 드시면 됩니다. 갈증도 풀고 건강의 유지에도 도움을 받을 수 있기 때문에 일석이조의 효과를 기대할 수 있는 게 바로 이 산수유차 입니다.

지금까지 산수유 효능 산수유 먹는법 산수유 부작용 산수유성질 등에 관해 알아봤습니다. 산수유는 여러가지 효능이 사람 몸에 좋습니다. 하지만 부작용도 있기 때문에 이를 잘 파악해 드셔야 합니다. 이를 잘 활용하면 건강한 몸을 유지하고 지켜 나가는데 도움이 될 것입니다. 이상으로 산수유 효능 산수유 먹는법 산수유 부작용 산수유성질 등에 관한 포스팅을 마칩니다.