냉방병 증상 치료법 아찔했던 사연…냉방병 원인 예방법 비결 따로 있었네

"감기도 아닌데 몸이 갑자기 왜 으슬으슬한지 모르겠어요."

"참 이상하네요. 아마도 냉방병이 아닌가 싶어요."

"그래요? 냉방병 증상이 감기와 비슷한가 보죠? 냉방병이 뭐죠?"

"냉방병은 곰곰 생각해보니 문명의 이기가 가져다준 문명의 습격 같아요."

"그렇게 심오한 철학적이고 사변적으로 냉방병을 해석하다니 대단해요."

여름이 되면 사람의 몸은 더위에 적응하느라 몹시 분주합니다. 그런데 사람들은 조금 더 쉬고 싶고 편안해지고 싶고 조금 더 찬 것을 찼다보니 냉방을 심하게 하게 됩니다. 이런 상태에서 병이 생깁니다. 바로 냉방병이란 존재입니다. 냉방병이 뭘까요. 냉방병 원인이 뭘까요. 냉방병 증상과 원인은 뭘까요. 냉방병 치료법은 또 뭘까요. 냉방병 예방법 등에 관해 알아봤습니다.

 

냉방병 증상, 여름철 너무 시원해서 부메랑?

무더위와 연일 열대야로 사람들이 생활하기 참 힘든 나날이 이어지고 있습니다. 여름철은 몸이 축나기 쉬워 건강하게 나기위해서는 건강관리가 무엇보다도 중요합니다. 특별히 여름철 건강관리법이 있는 것은 아니지만 실제로 여름철에는 우리들의 건강을 위협하는 요소가 너무나 많습니다. 

이럴 때일수록 여름을 현명하게 그리고 건강하게 지낼 수 있는 건강 상식을 알아두는 것이 필요합니다. 냉방병이 뭘까요. 냉방병은 알고보면 너무 차가운데서 생활해서 생긴 질환입니다. 어떻게 보면 문명의 역습이라고 할 수도 있습니다.

에어컨 사용 증가하면서 냉방병 환자도 급증

요즘 연일 한낮 기온이 30도를 오르내리는 폭염이 이어지면서 에어컨 사용이 늘어나고 있습니다. 이러한 에어컨 사용이 증가하면서 냉방병 환자도 덩달아 늘어나고 있습니다. 냉방병은 여름철 냉방에 장시간 노출될 때 나타나는 증상을 말합니다. 여름철 무더위 속에 에어컨과 같은 냉방기구를 과도하게 틀 경우에 걸리기 쉽습니다. 실내와 외부의 온도 차이가 크면 우리 몸의 자율신경계에 이상이 생기기 때문입니다. 

여성이 남성보다 냉방병에 취약

냉방병은 외부 기온에 비해 실내 온도가 매우 낮아 몸이 실내외 기온 차이에 적응하지 못해 발생하는 이상 증상을 말합니다. 과도한 냉방기 사용으로 실내외 온도 차가 높아지면서 하루에도 몇 번이나 찬 공기와 뜨거운 공기에 적응해야 하므로 우리 몸의 자율신경계가 지치게 되고 ‘냉방병’에 걸리게 됩니다. 특히 여성의 경우 여름에는 노출 부위가 많아 남성보다 상대적으로 냉방병에 더 취약한 편입니다.

여름철 불청객 냉방병 증상과 원인이 뭐길래?

여름철 땡볕과 열대야로 사람들은 금방 지칩니다. 이를 이겨내려고 시원한 곳을 찾거나 냉방기기를 가동합니다. 하지만, 이렇게 덥다고 해서 건물 내에서 에어컨을 하루 종일 틀어 놓고 지낼 경우에 눈이 충혈되고 뻑뻑하거나, 콧물이 나고, 목이 아프며, 가슴이 답답하면서 숨이 차고, 두통이 생기고 몸이 나른해지고 의욕이 떨어지게 되는 등 여러 가지 증상이 생기게 되는데 이른바 냉방병입니다. 

환기가 잘되지 않는 실내 공기 때문에도 냉방병은 생길 수 있습니다. 냉기를 보존하기 위해 실내를 밀폐하면서 실내 공기에 유해물질과 병원균의 농도가 높아집니다. 따라서 두통과 기침, 인후통, 세균이나 바이러스에 의한 감염 우려가 높아지게 됩니다. 냉방병은 특별한 치료를 하지 않더라도 냉방기구의 사용을 중단하면 증상이 좋아집니다.

냉방병 증상, 콧물 어지러움 점막 자극증상 나타나

냉방병의 대표적인 증상으로는 두통과 피로감, 어지러움, 오심, 집중력저하 등의 증상입니다. 또한 눈물, 기침, 콧물, 인후통 등 점막 자극증상도 나타납니다. 이와 별개로 세균이나 바이러스에 의한 감염이 일어날 수도 있습니다. 

냉방병 치료법과 냉방병 예방법 어떻게

냉방병을 예방하려면 무엇보다도 적절한 실내온도, 습도의 유지가 필요합니다. 냉방기를 너무 오랜 시간 가동하지 말고 실내외 온도차를 5~8℃정도로 유지하는 것이 좋습니다. 또 냉방중이라 하더라도 적어도 1시간에 1회씩은 실내공기를 환기시켜야 합니다. 

더불어 냉방이 잘되는 실내에서 근무하는 여성들의 경우에는 노출이 심한 복장은 피해야 하며 마지막으로, 육체적으로 너무 과로하지 말고 충분한 수면과 영양섭취를 해야 합니다.

냉방병 원인, 여름철 냉방병 어떤 사람에게서 많이 발생하나

폭염으로 인한 푹푹 찌는 여름, 머리 위로 떨어지는 뜨거운 햇빛에 눈앞이 아찔합니다. 이런 살인적인 폭염이 이어지는 날일수록 조심해야 하는 병들이 있습니다. 바로 일사병과 열사병, 냉방병 등 이상 고온현상으로 인해 발생하는 질병들입니다. 이는 우리 몸이 평균 체온인 36.5℃를 원활히 유지하지 못해 생기는 질환으로 주로 임산부나 노약자, 어린이처럼 성인에 비해 면역력이 떨어지는 사람들에게서 많이 발생합니다.

냉방병 증상, 환경 개선하면 증상 호전…심하면 약물 치료 받는게 좋아

에어컨을 계속 틀면 실내의 수분이 응결되어 습도가 30~40%까지 낮아지므로 호흡기 점막도 건조해져 인후염이나 감기와 같은 증세를 일으키고 두통과 소화불량이 발생하기도 합니다. 대부분 냉방 환경을 개선하면 냉방병 증상은 호전되지만 증상이 심해 일상생활이 불편하다면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 받는 것이 좋습니다. 

냉방병 원인과 예방법, 환자 급증…두통·무기력 호소

숨이 막히는 폭염이 계속되면서 하루 7시간 이상 사무실에서 에어컨 바람을 쐬다보면 갑자기 몸이 으슬으슬 춥고 재채기가 나옵니다. 근무시간 내내 두통떠나가지를 않습니다. 퇴근 후에도 전신 피로감과 소화불량, 생리불순 현상까지 나타납니다. 요즘 이런 분들이 많습니다. 

그래서일까요. 지하철을 타거나 커피숍에 가도 센 에어컨 바람 때문에 몸이 추워서 항상 가디건을 갖고 다니는 사람도 있을 정도입니다. 바야흐로 냉방병 원인과 냉방병 예방법이 필요한 시기입니다. 또한 냉방병 치료법에 관해서는 알아둬야할 계절입니다.

냉방병 원인과 예방법과 냉방병 치료법, 냉방병 이겨내는 방법은?

냉방병은 실내외 온도 차이가 5도를 넘지 않게 하고 에어컨을 켜면 습도가 떨어져 충분한 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 또 2시간에 한 번씩 환기를 시켜야 합니다. 몸에 냉방병 증상이 있으면 긴 옷을 입고 몸을 따뜻하게 해야 한다. 충분한 휴식을 취하거나 틈틈이 바깥 공기를 쐬면서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 

위장장애가 생겼을 때는 따뜻하고 소화가 잘 되는 음식을 섭취해야 합니다. 지금까지 냉방병 증상과 냉방병 치료법에 대해 알아봤습니다. 냉방병 원인과 냉방병 예방법에 대해서도 알아봤습니다. 냉방병 원인도 알아봤지만 중요한 건 뭐니뭐니해도 면역력을 강화하는 일입니다. 이를 위해 생활을 개선하고 적절한 운동을 하는 등의 몸만들기가 필요합니다.